有一次去講故事給小朋友聽的時候，
發生了一個小故事。
當我講完《因為就是這樣呀》這本繪本時，
眼前一個小女孩好像想說些什麼，
我停下來給她點時間，
有幾個男孩耐不住性子翻起下一本書，
終於她開口，
她說，
當她問為什麼的時候媽媽常常回她「沒有為什麼」，
我說，
可是你其實好想知道答案哪，
她點點頭，
我問她有什麼感覺，
她想了一下說有點難過，
所以她喜歡這本書，
我幫她說完，
因為這本書裡面的「因為就是這樣」也讓主角很難過，
可是後來他知道爸爸媽媽不是不在乎他。
小女孩點點頭，眼睛亮晶晶的。
允許自己感受不是件容易的事情，
假裝沒有，比起要承認自己有感覺看似好像要輕鬆得多。
於是很多時候，告訴自己「不要感覺」，
反而會比較容易，
因為沒有感覺就不需要去處理什麼，
因為沒有感覺就可以不用改變，
不用冒險，
不用去煩惱要怎麼辦。
但告訴自己不要有感覺，感覺就真的不見了嗎？
所以就開始困惑，到底我的感覺是不是真的？
好奇怪，我的確不舒服，但我如果可以不要不舒服，我好像可以比較輕鬆，可是我又辦不到不要不舒服，怎麼辦？
嘿，親愛的:)
其實呀，
當你允許自己感覺，你的感受就被承認了，
這個時候你是好好的跟自己在一起的，
這個感覺能夠徹底的被經歷，
你能夠看見他，與他共處，
接下來你就有能力為自己做些什麼，
還記得我在前幾天的心語告訴你的嗎？
「不論外在如何影響你，你都有能力為自己做些什麼。」
心理學大師容格說：
「You have to feel, in order to heal。你一定要去感覺，才能真正療癒。」
就拿剛剛那個可愛的小女孩來說吧，
當繪本的內容勾動到小女孩心底小小受傷的經驗時，
她就開始觸碰自己的感覺，
當我將她自己無法言明的感覺說出來時，
她正在經歷一個承認與釋放的過程，
然後透過繪本的內容，
她的這個經驗得到了一個轉化的可能。
是的，每一步都好難，
每個過程或許會有著混亂與痛苦相伴，
但經歷過後，
能夠更安穩真實的貼近自己，
更加安在於每一刻，
碰觸真實不容易，
擁抱真實，
活出真實，
能安穩的跟感覺相處，對自己的內在一致，
於是擁有踏實與輕鬆自在。
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