謝謝Irene的回饋分享，好感動呀！
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這是第二次的靈氣療程了，在Sandra溫柔而堅定的聲音中我慢慢地進入了自己的世界，全然的放下平日賦予自己的伽鎖，給自己一個好好陪伴自己的機會…
一開始透過Sandra的手，感受到的是溫暖的力量，讓自己好安心，隨著她手擺放的位置的移動和呼吸的起伏中，全身慢慢地放鬆，正在自己覺得這是一個很享受很放鬆的過程時，我突然感受到一股莫名的哀傷從心底深處湧出，就像是我深藏在心裡最深處的潘朵拉盒被打開了，裡面有好多長期被忽略卻又好需要被人觀照的情緒，它們彷彿在對我大喊「我在這呀，不要把我給忘記了!!」、「好久不見，你快來看看我們呀！」…
在理性、智性掛帥的社會努力生存著的我，早已習於將情緒面的一切壓抑在心底最深處，或是努力找藉口合理化自己的種種行為、他人的行為。開始學習「愛自己」之後也一直向外找資源，設法証明自己可以很好、很愛自己，卻忽略掉最基本的關照自己，陪伴自己。然而在這次的靈氣療程的過程中，我竟然在沒有任何預期的情況下撥開了層層理性的屏障，有機會貼近了自己的內在情緒，雖然相遇的瞬間感覺像是和相隔二十年不見的朋友相見，有點熟悉卻又有更多的陌生，但就在和自己的情緒重新自我介紹的狀態下，我領悟到了此時此刻我最需要的已不再是聽別人教自己怎麼紓壓，跟著坊間的書演練放鬆技巧，而是最簡單、最單純、靜靜的「聆聽自己」。
這次Sandra給了我一個功課：「試著不強迫自己做任何事」。一開始我有點不放心，擔心自己如果真的什麼都不想做的話，工作可能就糟糕了…然而當我開始練習不逼著自己做任何事，仔細聆聽自己想要做什麼時，心情輕鬆了，反而更願意主動去做那些原本以為自己可能不想做的事，這真的是很奇妙的一個體驗，少了強迫，多了主動，心情也跟著開闊了起來呢^^這個練習已持續了將近兩個月，從「聆聽自己」到「不強迫自己做任何事」，我感受到身上的伽鎖逐漸鬆動中，對自己似乎更有自信也更愛自己了，因此，我想我會持續練習下去！
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